Опубликовано

Избавления от негативных эмоций, мыслей.

В этом уроке вы узнаете способов как легко принять прошлое и отпустить его. Подумайте какую роль в вашей жизни играет прошлое. 

Вы каждый день направляете туда свое внимание и вспоминаете прошлое, неудачи, проблемы и переживания постоянно обсуждаете эти темы с родными, и друзьями. Как всё это помогает вам реализовать свой мечты здесь и сейчас? 

Если вам не удается принять прошлое вы зацикливайтесь на нём и забывайте о настоящем. Былые неудачи и переживания становятся непреодолимой стеной на пути к счастью. Поэтому я расскажу вам как отпустить прошлое и не зацикливаться на нём и направить свое внимание на новые цели. 

Почему так важно принять прошлое и отпустить его. У каждого человека есть неудачные отношения, страхи и проблемы которые остались позади но их отголоски многие из вас слышат даже сегодня для начала вам нужно осознать что прошлое невозможно изменить. 

Единственное что вы можете это взять на себя ответственность за свои старые ошибки. Это прекрасный опыт который привел вас в ту точку в которой вы находитесь. 

Если сейчас ваша жизнь не такая прекрасная как вы хотите значит вы до сих пор остались жить в прошлом и не усвоили урок. Поэтому ваша жизнь не меняется, любые трудности закаляют и делают вас намного сильнее и увереннее. 

Чтобы стать счастливым человеком и начать реализовывать свои мечты вам необходимо освободиться от старого, от всего прошлого что задерживает вас, зажимает в ранге и не дают раскрыть свой крылья.

Поэтому вместо отрицание подавления, прошлого вам нужно научиться отпускать его. Существует 7 эффективных техник которые помогут избавиться от боли и страдания. 

Очищение от негатива № 1

Если сдерживать весь негатив он начнёт вас разъедать изнутри создавая новые программы и бланки. Важно научиться выражать эту боль и конечно же лучший способ выплеснуть весь негатив, это поговорить с людьми которые сыграли ключевую роль в той проблеме. 

Такой способ не всегда уместен но есть и другие варианты.

Вы можете дома сами написать письмо которое вы никогда никуда не отправите, это даст ощущение, общение с человеком перенесшим негатив в вашу жизнь. Также вы можете взять фотографию человека и высказать всё что у вас наболело за долгие годы. 

Наше подсознание устроено так что оно не понимает мы общаемся с фотографией или живым человеком. Так что это прекрасный способ отпустить боль. Выражая свою боль подумайте какую роль вы сами сыграли в этой ситуации это нужно не для того чтобы вызвать чувство вины а чтобы принять ответственность за свои действия.

Я концентрируюсь2

Сконцентрируйтесь на настоящем и если не получается принять прошлое, сосредоточьтесь на сегодняшнем дне. Для этого можно использовать наши медитации. Отпустите прошлое и освободите себя. Через время вы перестанете оборачиваться и научитесь жить настоящим. Также можно использовать аффирмации помогающие закрепиться в сегодняшнем дне, к примеру вы можете повторять фразу.

(Я концентрируюсь на своих желаниях здесь и сейчас.) 

Избавления от негативных эмоций, мыслей.
(Я концентрируюсь на своих желаниях здесь и сейчас.)

Прошлое № 3

Принять прошлое бывает невероятно сложно особенно тяжело брать этот путь в одиночку. Поэтому обратитесь за помощью к близким друзьям, родственникам или супругам. Только важно чтобы эти люди не были вовлечены в ваши старые проблемы. Разобраться с прошлым помогут специальные группы единомышленников.

Избавления от негативных мыслей № 4

(Следите за своими мыслями.) 

Большинство из нас периодически вспоминают о старых ошибках, отношениях и потерях, но чтобы принять прошлое нужно научиться работать с этими мыслями и перестраиваться на позитивные мысли. 

Как только вы заметили появление негатива сосредоточьтесь на настоящем. 

Найдите якоря который будет поднимать вас из пучины воспоминаний, это может быть любимый человек, интересная работа, хобби или ваше достижение. 

Еще один эффективный способ вернуть позитив написать в своём блокноте пять или 10 вещей которые делают вас счастливым. 

Принятие № 5

(Принять будущее) Иногда мы держимся за прошлое в надежде что оно ещё вернётся из-за этого мы чувствуем себя несчастными и не можем думать о настоящем и будущем. Чтобы двигаться дальше Вы должны просто поверить что завтрашний день будет наполнен радостью и новыми свершениями, принять прошлое поможет новая мечта. 

Определите свою цель и начните составлять план её осуществления, отличным решением будет завести доску мечты с помощью которой вы будете себя мотивировать. Также визуализируйте свои желания и цель.

Карма № 6

Протяните руку помощи, помогая окружающим вы сможете восстановить уверенность в себе и повысить свою самооценку.

Вы можете заняться волонтерством, поухаживать за бездомными животными, пожертвовать деньги или просто угостить незнакомца чем-то вкусным.

Исцеление разума № 7

(Простите себя и людей) Прощения себя это самый эффективный способ принять прошлое. Постарайтесь понять людей которые доставили вам боль разберите их мотивы и ошибки. 

Испытываю ненависть вы отравляете свою жизнь и становитесь не частным, эта ситуация всего лишь часть божественного плана, постарайтесь простить людей и себя. Благодаря этому вы снова сможете доверять окружающему и строить здоровые и отношения с ними. Также вам придётся простить себя, это куда сложнее чем снять вину с других людей, для этого нужно принять ответственность, смириться и исправить ошибки и научиться двигаться дальше.

Спасибо за внимание Леонид Джофе LJ

Как забыть плохое прошлое прошлое прошлое прошлое прошлое прошлое прошлое прошлое прошлое прошлое прошлое прошлое прошлое прошлое прошлое прошлое прошлое прошлое прошлоеНавсегда!